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한창 여름 휴가시즌인데요. 살을 봄부터 빼야지 뺴야지
했지만 더늘어난듯싶네요. 요 몇일 작심삼일로
운동도 했는데요. 칼로리 계산기로 음식들의
칼로리를 보니 운동한것 이상으로 섭취를 하고 있더군요ㅋ
그래서 오늘은 칼로리를 아주 쉽게 확인해보는
방법을 알려드릴게요. 칼로리라는 수치로 보면 참 편하죠.
저도 오늘은 궁금해서 이래저래 찾아보다가 칼로리 계산기가
있어서 확인을 해보게 되었는데요
1시간 운동 정말 열심히 해도 칼로리 소모하는게
쉽지가 않은데요. 운동량보다 음식으로 섭취하는
칼로리가 더 많으니 당연히 살이 찌고 있었네요ㅜ
칼로리 계산기는 커브스라는 사이트에서 이용을 해보실수가
있는데요. 저도 오늘 알게 되었느데 자료도 많고
무료로 이용을 할수 있는 기능들도 아주 많네요.
먼저 위에 보이시는 사이트는 이곳을 눌러주시면 이동해요,
이동하시고 우측에 건강다이러리를 눌러주세요.
그리고 칼로리 계산기를 클릭을 해주시면 됩니다.
위에 안내해드린것처럼 클릭을 해주시면 이렇게
칼로리 계산기가 나오게 되어지는데요.
여기에서 궁금한 음식명으로 검색을 해보시면 됩니다.
오전에 TV에 잠깐 비빔밥에 대해 나오던데
비빔밥으로 검색을 해보았네요.
그랬더니 칼로리가 468이나 되더라고요.
제생각에는 그런데 이보다 더 많이 나갈듯하기도 하네요~
안내해드린 방법으로 여러분들도 칼로리 계산기를 이용해서
궁금하거나 자주 섭취하는 음식들을 확인을 해보세요.
그럼 오늘의 포스팅은 이만 마칠게요.
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